بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
أنا جسمي حلو و منحوت طبيعي
كنت اساأل و استفسر من الي خله جسمي بهالوضع
ما بقا احد ما سألته و قررت افيدكم مع أني اكل بكثره
١) أن كنتي تحسبين نقص الوزن بقل الطعام انتي خاطئة
: الجسم محتاج للطعام ف لما تآكلي قليل يحتفظ الجسم به و تمتنينن
أم أن كنتي تاكلين بانتظام و لكن عشائك خفيف في هذه طريقه صحيحه
لان الجسم سينزل الطعام الذي قبل عشائك ك دهون الغداء ف هكذا جسمك يصبح منحوت
طبيعي بدون أي خلطه
٢ ) التمارين : مههههههمممممه يكفي لو طلعتي كل يوم علئ الدرج خمس مرات أو طلعتي بالحوش
لفيتيه مرتين و دخلتي أو تمشي بالمول أو البيت
و بس اتمنئ افدتكم
#قلمي
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
أنا جسمي حلو و منحوت طبيعي
كنت اساأل و استفسر من الي خله جسمي بهالوضع
ما بقا احد ما سألته و قررت افيدكم مع أني اكل بكثره
١) أن كنتي تحسبين نقص الوزن بقل الطعام انتي خاطئة
: الجسم محتاج للطعام ف لما تآكلي قليل يحتفظ الجسم به و تمتنينن
أم أن كنتي تاكلين بانتظام و لكن عشائك خفيف في هذه طريقه صحيحه
لان الجسم سينزل الطعام الذي قبل عشائك ك دهون الغداء ف هكذا جسمك يصبح منحوت
طبيعي بدون أي خلطه
٢ ) التمارين : مههههههمممممه يكفي لو طلعتي كل يوم علئ الدرج خمس مرات أو طلعتي بالحوش
لفيتيه مرتين و دخلتي أو تمشي بالمول أو البيت
و بس اتمنئ افدتكم
#قلمي
تسلمين ي حلووه
